蓝莓酸奶

蓝莓酸奶可以提高大脑的活力，因为蓝莓酸奶里面富含丰富的类黄酮，能够缓解脑部的疲劳症状，蓝莓有助于心脏的健康，它可有效的帮助血管扩张，这样可以降低血栓，和患有心脏病的危险，老年人喝蓝莓酸奶，可有效地控制血压，血止，能够预防老年人的三高疾病，还可以降低血糖，预防癌症，甚至是防止膀胱炎的产生，对于爱美的女性来说，经常喝蓝莓酸奶，不仅不会导致身体发胖，还可以散热，帮助减小腹部脂肪，防止便秘，强壮骨骼，是非常好的一种减肥食物。